കൃത്യമായി നട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തെ തള്ളിക്കളയുന്നുണ്ടെന്നാണ് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. നട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. പോരാത്തതിന് നല്ല ഊര്ജസ്വലതയോടെ ജോലി ചെയ്യാനും നട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഇതിനകം തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്.
നിലക്കടല പോലുള്ള ട്രീനട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. 60 ഗ്രാം വാല്നട് ദിവസേന കഴിക്കണമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ഇത് ടോട്ടല് കൊളസ്ട്രോളിനെയും എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോളിനെയും പുറന്തള്ളുന്നതിന് ശക്തമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സാധ്യതകള് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
